Snart sommar!
Ja... snart är det ju sommar, man får ju ta tag i kosten lite extra.. hahah ne men träningen är nog viktigast!
viktigt att du ger dig själv minst 20min om dagen för att gå ut och gå eller springa(springa är ett bättre val!)
försök äta rätt, alltså sallad, grönsaker(jaaa, jag vet... u dont want to), UNDVIK kebab, mcdonalds och snabb, fryst mat.. och kolhydrater d.v.s pasta, potatis...
Sammanfattning:
Ut o spring med dig!
Ät nyttigt! Våga nt ens sätta en tugga i den smaskiga kebaben, du får äta hur många som helst under vintern;)
Spring på ett ställe du trvis!
Sätt upp mål! t.ex hur mycket du ska väga innan sommaren.. eller att du bara ska ha fastare lår, armar...
(vet, salladen ser hur äcklig som helst ut men vill man vara fin får man lida pin!
viktigt att du ger dig själv minst 20min om dagen för att gå ut och gå eller springa(springa är ett bättre val!)
försök äta rätt, alltså sallad, grönsaker(jaaa, jag vet... u dont want to), UNDVIK kebab, mcdonalds och snabb, fryst mat.. och kolhydrater d.v.s pasta, potatis...
Sammanfattning:
Ut o spring med dig!
Ät nyttigt! Våga nt ens sätta en tugga i den smaskiga kebaben, du får äta hur många som helst under vintern;)
Spring på ett ställe du trvis!
Sätt upp mål! t.ex hur mycket du ska väga innan sommaren.. eller att du bara ska ha fastare lår, armar...
(vet, salladen ser hur äcklig som helst ut men vill man vara fin får man lida pin!
Kommentarer
Trackback
